রোগবালাই থেকে দূরে থাকতে হাত ধোয়ার সঠিক নিয়ম ও গুরুত্ব

যেকোনো ধরনের সংক্রামক রোগ বা জীবাণু থেকে বাঁচার সবচেয়ে সহজ এবং কার্যকরী উপায় হলো পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা। আমাদের হাতের মাধ্যমেই সবচেয়ে বেশি জীবাণু শরীরে প্রবেশ করে। তাই খাবার খাওয়ার আগে, টয়লেট ব্যবহারের পরে এবং বাইরে থেকে বাসায় ফেরার পর অবশ্যই সাবান ও পানি দিয়ে অন্তত ২০ সেকেন্ড ভালো করে হাত ধুয়ে নিন। অপরিষ্কার হাতে চোখ, নাক বা মুখে স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন। এই ছোট অভ্যাসটি আপনাকে ডায়রিয়া, জন্ডিস বা ফ্লু-এর মতো বড় বড় রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে।